使用百度网盘备份通讯录，可以按照以下步骤操作：
方法一：通过“更多”选项
打开百度网盘App。
点击右下角的“更多”。
找到并点击“通讯录备份”或”通讯录同步”选项。
根据提示进行操作，通常是点击“立即同步”或“备份到云端”。
方法二：通过“手机备份”选项
打开百度网盘App。
在首页或“我的”页面找到“手机备份”。
点击进入后选择“通讯录备份”。
点击“备份到云端”按钮。
注意事项
权限： 确保百度网盘App拥有读取和写入通讯录的权限。
自动备份： 部分版本可能有自动备份设置，可以在设置中开启，实现定期自动备份。
网络： 备份过程需要网络连接，建议在Wi-Fi环境下进行，以免消耗过多流量。
恢复：如需恢复，同样在上述的“通讯录备份”或“通讯录同步”选项中，选择从云端恢复。
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内容来源：数码迷 - 手机通讯录丢了别慌！百度云备份教程来了！